Skor för dålig hållning

Orsaker till dålig hållning

Dålig hållning kan ha många olika orsaker, som ofta hänger samman med livsstil, arbetsförhållanden, fysiska vanor och hälsa.

En av de vanligaste faktorerna är en stillasittande livsstil. Många timmar framför en dator eller i samma position kan skapa muskelobalanser och spänningar – särskilt i nacke, axlar och rygg. Bristande styrka i coremusklerna (mage och rygg) gör det dessutom svårare att hålla en korrekt och stabil hållning.

Dålig ergonomi, till exempel en felinställd kontorsstol eller arbetsstation, kan också leda till belastande arbetsställningar. Stress och trötthet spelar ofta in och kan få kroppen att sjunka ihop eller spänna sig på ett ogynnsamt sätt.

Slutligen kan skador, kronisk smärta eller medfödda tillstånd som skolios (sned rygg) ha stor inverkan på kroppens naturliga hållning.

Det viktigaste är att hitta de bakomliggande orsakerna, så att man kan förebygga och arbeta målmedvetet för att förbättra hållningen.

Få en bättre hållning med MBT

Kan skor förändra din hållning? Ja – med MBT kommer du snabbt att märka att du går rakare och mer upprätt. De första dagarna kan det kännas lite svårt eftersom kroppen aktiveras på ett nytt sätt, men på lång sikt är det hälsosamt och stärkande.

En god hållning handlar inte bara om utseende. Den signalerar energi och självförtroende – och det är något vi alla lägger märke till när vi träffar andra.

Många av oss tillbringar mycket tid sittande framför en skärm, både på jobbet och hemma. Detta gör att vi sitter och står med dålig hållning, och vi tar med oss denna vana när vi går och står. Kanske känner du igen dig själv i detta? Även om du försöker sitta rakt, glider du snabbt tillbaka till en mer ”slö” position.

Den goda nyheten är att dålig hållning oftast bara är en vana – och vanor kan ändras. Med MBT-skor på fötterna får du automatiskt en mer upprätt och naturlig hållning. Det stärker kroppen, avlastar lederna och ger dig en utstrålning som både du och andra kan känna.

Skor är mycket viktiga för din hållning

Skornas design påverkar kroppens biomekanik och därmed hållningen.

Skor med höga klackar förskjuter kroppens tyngdpunkt framåt, vilket ökar ländryggens krökning och kan leda till ökad belastning på ryggrad, höfter och knän.

Mycket platta skor utan tillräckligt stöd kan också påverka gångmönstret negativt. De kan främja en mindre aktiv rörelse av foten och leda till en mer framåtböjd hållning, vilket med tiden kan belasta kroppen.

På MBT tvivlar vi inte: Skor med runda sulor gör skillnad. Den naturliga, rullande gången och den patenterade lutningspunkten stödjer en mer upprätt hållning och hjälper samtidigt till att avlasta rygg, höfter och knän.

MBT:s fysiologiska skor har bevisade effekter:

Aktiverar musklerna
Förbättrar hållningen
Stärker balansen

Med MBT får du inte bara ett par skor – du får aktivt stöd för hela kroppen.

MBT på jobbet

MBT-skor avlastar hela kroppen och hjälper dig att integrera aktiv rörelse i din arbetsdag. Res dig upp från skrivbordet och gå till skrivaren, kaffemaskinen eller din kollega – varje steg räknas. Använd också den höj- och sänkbara funktionen på ditt skrivbord så att du kan stå upp. MBT fungerar både när du går och när du står stilla.

I början kan det kännas lite svårt eftersom du aktiverar muskler som du inte är van vid att använda. Det är viktigt att du kommer ihåg hela ”rullningen” – från häl till tå – när du går i MBT-skor. På så sätt får du full effekt.

Även när du står stilla är din kropp i rörelse. Du balanserar och justerar hela tiden, vilket håller dina muskler aktiva och förbättrar din hållning.

MBT har funnits i över 25 år och har kontinuerligt forskats, utvecklats och förfinats. Idag har skorna en globalt patenterad sulkonstruktion med bevisad effektivitet.