Skor för framfotsfall

MBT-skor ger omedelbar lindring för framfotsfall

Effekten av MBT-skor vid framfotsfall kan ofta kännas omedelbart – beroende på när du vanligtvis upplever smärta. Om du är van att kunna gå i flera timmar innan smärtan sätter in, kommer MBT vanligtvis att förlänga den smärtfria perioden eller helt förhindra smärtan. Om du upplever smärta vid varje steg märker många en skillnad redan första gången de bär MBT-skor.

När framfoten kollapsar utsätts leder och ligament för onormal belastning. Med rätt avlastning i skor eller innersulor avtar symtomen ofta inom några dagar eller veckor. MBT-skor ger just denna avlastning – och de flesta märker snabbt om skorna gör någon skillnad för deras fötter.

Anatomi: Hur fotvalven fungerar

Fötterna är otroligt smart konstruerade. Även utan hjälp av muskler kan de naturliga fotvalven bära många hundra kilo. Vi har en fotvalv som syns från sidan och en mindre fotvalv under framfoten. Fotvalvet löper längs foten, medan framfotsvalvet löper tvärs över den. Båda fotvalven spelar en viktig roll i fotens funktion som stötdämpare när vi går och springer.

Fotens främre båge är mycket viktig för hela fotens stabilitet. Detta kan illustreras med ett enkelt experiment: Tänk på en pizzabit. När du håller den i kanten och böjer den något blir biten stabil och lätt att äta. Utan bågen hänger pizzan slapp. Du kan testa samma sak med ett papper – en liten båge gör att papperet förblir horisontellt.

När framfoten förlorar sin naturliga välvning förändras dragkraften på senorna som sträcker sig till tårna. Detta kan leda till att tårna böjs uppåt vid basleden och kröks ihop – ett tillstånd som ofta kallas ”klotår”. Många personer med framfotsfall upplever också att senorna på fotens ovansida blir mer framträdande.

Smärta från nedsjunkna fotvalv

När foten förlorar sin naturliga välvning läggs en betydligt större del av kroppsvikten på fotens framdel under de tre mellersta tårna – långt mer än vad de är konstruerade för att bära. Samtidigt böjs metatarsophalangeallederna bakåt, vilket belastar lederna på ett sätt som foten inte är konstruerad för.

Den typiska smärtan som förknippas med platta fötter känns mitt på fotens främre del under de tre mellersta tårna. Smärtan utlöses ofta av att gå och stå i arbetet, särskilt på hårda ytor utan skor.

Stress som får tårna att böjas bakåt kan förvärra tillståndet. Detta gäller till exempel när man bär högklackade skor, står på tå eller sitter på knä. Smärtan kan börja som en känsla av trötthet eller värme under foten, men kan utvecklas till mer svår smärta efter en dag på fötterna – och i värsta fall göra ont vid varje steg du tar.

Hos vissa personer utvecklas framfotsfall till Mortons neurom – ett tillstånd där en nerv i framfoten kläms och irriteras. I svåra fall kan operation krävas för att lindra smärtan.

Hur effektiv är träning för platta fötter?

Det finns många övningar som rekommenderas för framfoten och mellanfoten, men tyvärr har de ofta begränsad eller ingen effekt. Det finns små muskler i foten som kan hjälpa till att stödja den främre fotvalvet, men de är för svaga för att bära den tunga belastning som foten utsätts för i vardagen.

När framfoten har kollapsat beror det på att ligamenten och bindväven har gett vika. Dessa strukturer kan inte återställas till sin ursprungliga form. Foten har därför genomgått en strukturell förändring som endast i mycket begränsad utsträckning kan påverkas av de små musklerna i området – och de kan inte ta över uppgiften från de mycket starkare vävnadsstrukturerna, som har blivit försvagade.

Hur lindrar MBT skor framfotsfall

Det mest effektiva sättet att bli av med smärta i framfoten är att ta bort eller minska de påfrestningar som orsakar den. För vissa fungerar det bäst att begränsa rörelsen i framfoten när man går, medan andra har nytta av en liten kudde (inlägg) för att korrigera foten – och för vissa är det avgörande att ha ett mjukare stöd under framfoten.

Med MBT skor upplever de flesta en märkbar skillnad. Den fasta sulan säkerställer att tårna inte böjs så långt bakåt vid varje steg, vilket minskar sträckningen och därmed belastningen. Samtidigt minskar effektiv stötdämpning trycket på foten, medan den rullande rörelsen fördelar vikten snabbt och skonsamt.

Vi kan inte lova att MBT är den perfekta lösningen för alla. Vår erfarenhet – och många kunders erfarenhet – visar dock att MBT-skor bidrar till mindre smärta och bättre livskvalitet för de allra flesta.