Sko til dårlig kropsholdning

Årsager til dårlig kropsholdning

Dårlig kropsholdning kan have mange forskellige årsager, som ofte hænger sammen med livsstil, arbejdsforhold, fysiske vaner og helbred.

En af de mest almindelige faktorer er en stillesiddende livsstil. Mange timer foran en computer eller i samme position kan skabe muskelubalancer og spændinger – især i nakke, skuldre og ryg. Manglende styrke i core-musklerne (mave og ryg) gør det desuden sværere at holde en korrekt og stabil holdning.

Dårlig ergonomi, fx en forkert indstillet kontorstol eller arbejdsstation, kan også føre til belastende arbejdsstillinger. Stress og træthed spiller ofte ind og kan få kroppen til at falde sammen eller spænde uhensigtsmæssigt op.

Endelig kan skader, kroniske smerter eller medfødte tilstande som skoliose (skæv ryg) have en stor indflydelse på kroppens naturlige holdning.

Det vigtigste er at finde frem til de bagvedliggende årsager, så man kan forebygge og arbejde målrettet på at forbedre kropsholdningen.

Få en bedre kropsholdning med MBT

Kan sko ændre din holdning?

Ja – med MBT vil du hurtigt opleve, at du går rankere og mere oprejst. De første dage kan føles lidt hårde, fordi kroppen aktiveres på en ny måde, men det er sundt og styrkende i længden.

En god holdning handler ikke kun om udseende. Den signalerer energi og selvtillid – og det er noget, vi alle lægger mærke til, når vi møder andre.

Mange af os sidder meget foran en skærm, både på arbejde og derhjemme. Det gør, at vi falder sammen i ryggen og tager den vane med os, når vi går og står. Måske kender du det selv? Selvom du prøver at rette dig op, glider du hurtigt tilbage i en mere ”slatten” stilling.

Det gode er, at dårlig kropsholdning oftest blot er en vane – og den kan ændres. Med MBT sko på fødderne får du automatisk en mere oprejst og naturlig holdning. Det styrker kroppen, aflaster dine led og giver dig en udstråling, som både du selv og andre kan mærke.

Fodtøj har stor betydning for din kropsholdning

Fodtøjets udformning påvirker kroppens biomekanik og dermed kropsholdning. Sko med høje hæle forskyder kroppens tyngdepunkt fremad, hvilket øger lændesvajet og kan medføre øget belastning af rygsøjle, hofte og knæ.

Meget flade sko uden tilstrækkelig støtte kan ligeledes påvirke gangmønstret negativt. De kan fremme en mindre aktiv afvikling af foden og føre til en mere foroverbøjet holdning, hvilket over tid kan belaste kroppen.

Hos MBT er vi ikke i tvivl: Sko med runde såler gør en forskel. Den naturlige, rullende gang og det patenterede vippepunkt understøtter en mere oprejst kropsholdning og bidrager samtidig til at aflaste ryg, hofter og knæ aflaster.

MBT fysiologisk fodtøj har dokumenterede effekter:

Aktiverer musklerne
Forbedrer kropsholdningen
Styrker balancen

Med MBT får du altså ikke kun et par sko – du får en aktiv støtte til hele kroppen.

MBT på jobbet

MBT sko aflaster hele kroppen og hjælper dig med at få aktiv bevægelse ind i arbejdsdagen. Rejs dig fra skrivebordet og gå en tur til printeren, kaffemaskinen eller din kollega – hver skridt tæller. Brug også hæve-sænkefunktionen på dit skrivebord, så du kommer op at stå. MBT virker nemlig både, når du går og når du står stille.

I begyndelsen kan det føles lidt hårdt, fordi du aktiverer muskler, du ikke er vant til at bruge. Det er vigtigt, at du husker hele “rullet” – fra hæl til tå – når du går i MBT. På den måde får du den fulde effekt.

Selv når du står stille, er kroppen i bevægelse. Du balancerer og justerer hele tiden, hvilket holder musklerne i gang og forbedrer din kropsholdning.

MBT har eksisteret i over 25 år og er løbende blevet forsket i, udviklet og forfinet. I dag har skoene en verdenspatenteret sålkonstruktion med dokumenteret effekt.