MBT sko til dig der har gigt
Har du en hverdag med smerter og gigt, er du sikkert altid på jagt efter noget, der kan hjælpe dig til at få en bedre hverdag med færre smerter.
Gigt er den mest udbredte kroniske sygdom i Danmark og ifølge Gigtforeningen er mere end 700.000 mennesker i Danmark berørt af gigt – svarende til hver 8. Mange tror, at det kun er ældre mennesker, der rammes – men også børn og unge kan få gigt.
Der findes over 200 forskellige gigtsygdomme, men fælles for gigtsygdommene er, at de påvirker knogler, muskler, sener og led. Som gigtpatient vil man typisk opleve, at man ikke kan så meget – man har måske smerter, er træt og har stive led.
Gigt kan ikke kureres, men man kan få det bedre med behandling – og ved at træne, spise rigtigt og lære at håndtere sine smerter.
Slidgigt i vægtbærende led
Slidgigt er en af de mest hyppige problemer blandt danskere, der rammer helt op til 70% blandt personer over 65 år. Slidgigt er også kendt som artrose. Risikoen for at udvikle slidgigt påvirkes af høj alder, overvægt og genetik, men især inaktivitet spiller en afgørende rolle. I behandlingen af slidgigt er træning og generel fysisk aktivitet også essentiel.
Når man først har fået slidgigt, påvirker det typisk led og muskler, så fysisk aktivitet bliver en udfordring. På den måde ender man i en ond cirkel, som kan virke umulig at komme ud af. Træning kan ikke genopbygge et led der er ændret som følge af slidgigt. Men hvis musklerne omkring leddet er stærke, vil det typisk give færre gener fra leddet og forsinke yderligere forværring af slidgigten.
Slidgigt i de vægtbærende led – fødder, ankler, knæ og hofter – er særligt udfordrende, da alle aktiviteter, der indebærer at skulle gå eller stå, bliver begrænset. Den fysiske træning der skal hjælpe til lindring, kan også virke umulig. Symptomer på slidgigt i de vægtbærende led, kan mindskes ved god stødabsorbering, ved at holde leddene i bevægelse og ved at undgå vægtbæring i yderstillinger. Den bløde hæl i MBT sko aflaster med 19% i forhold almindelige sko/uden sko. Det reducerer dermed belastningen af de slidgigtsramte led.
Med MBT sko kan du opleve færre smerter fra slidgigtsramte led i fødder, ankler, hofte og ryg. Med færre symptomer, bliver det lettere at holde dig aktiv, så du kan mindske dine smerter yderligere. MBT sko kan altså hjælpe dig til at bryde den onde cirkel af smerter og inaktivitet som mange oplever ved slidgigt.
Gå dig mere sund og glad
Motion og muskeltræning er vigtigt for at opretholde en sund, smidig og velfungerende krop – og lider du af en gigtsygdom er det vigtigere for dig at passe på dig selv med for eksempel en daglig gåtur. Faktisk kan du med et par MBT sko sætte endnu mere gang i din muskeltræning, når du er ude at gå en tur. Og det er ikke kun benmusklerne du træner, men hele kroppen.
Ellen Bertelsen, gigtpatient, anbefaler MBT til andre med gigt:
”Jeg får en anden holdning, når jeg går. Det var også rarere at stå. Skoene aflaster mine led. Jeg kan godt gå langt i de her sko. Der skete en bedring med mine smerter.”
Gode råd til andre gigtramte fra Ellen Bertelsen
1: Find fysisk træning, som du har det godt med og træn regelmæssigt
2: Sørg for at have et arbejde, hvor du ikke overbelaster kroppen unødigt
3: Find ud af, hvilken kost der får dig til at føle dig bedst tilpas, og tilfør gode kosttilskud
Gigt i hænderne
Med gigt i hænderne kan du have svært ved at binde snørebånd, grundet smerter og/eller stive led. Prøv vores snørefri MBT modeller, som fås enten som slip-on, med velcro- eller drejeluk. Du kan finde alle vores snørefri modeller her.
