OMGÅENDE LINDRING AV FRAMFOTSSMÄRTA
Effekten av MBT-skor för en nedsjunket framfotsvalv bör vara omedelbar. Det beror dock på när du brukar känna av dina smärtor. Om du vanligtvis kan gå några timmar innan smärtan uppstår, bör MBT-skor förlänga den smärtfria perioden eller helt lindra smärtan. Om du har smärtor vid varje steg, förväntas MBT-skor göra en skillnad från första steget.
Eftersom leder och ligament i framfoten belastas felaktigt när framfoten sjunker, kommer många att uppleva att symptomen gradvis avtar över dagar eller veckor även om man hittar en effektiv avlastning i skor eller inlägg. De flesta tvekar inte om MBT-skor kan hjälpa eller inte. Det är vanligtvis ganska tydligt om de gör en positiv skillnad för foten.
Anatomi
Våra fötter är konstruerade på ett mycket smart sätt. Även utan att använda muskler kan de naturliga fotvalven bära många hundra kilo. Vi har ett längsgående valv som kan ses från sidan och ett mindre valv under framfoten. Det längsgående valvet sträcker sig längs foten och framfotsvalvet går tvärs över foten. Båda valven hjälper foten att fungera som en stötdämpare när vi går och springer.
Framfotsvalvet har en avgörande effekt på fotens stabilitet, vilket kan visas med ett enkelt experiment. De flesta som har hållit en bit pizza i handen vet att om man böjer biten runt skorpan kan man få resten av biten att stå någorlunda rakt ut i luften, så det är lätt att äta. Utan att skapa detta valv kommer pizzan att hänga slappt ner. Om du inte har en pizza i närheten kan du testa med ett papper, som också kan stå horisontellt ut i luften om du böjer det lite på ena sidan.
När framfotsvalvet plattas ut förändras påverkan på de senor som går ut till tårna. Det resulterar ofta i att tårna hamnar i en position där grundleden böjs uppåt och tårna kröks. Detta kallas ibland för "klotår" eller "claw toes". Senorna på ovansidan av foten blir ofta mer framträdande när man har ett nedsjunket framfotsvalv.
Smärta
När foten hamnar i denna position är det betydligt mer vikt på trampdynan under de tre mellersta tårna än de är konstruerade för att bära. Eftersom grundlederna böjs uppåt påverkas lederna annorlunda av kroppsvikten än vad foten är avsedd för. De typiska smärtorna vid en nedsjunken framfot är i mitten av främre trampdynan, motsvarande de tre mellersta tårna. Smärtorna provoceras ofta av att gå och stå, särskilt på hårda underlag utan skor.
Viktbäring med tårna böjda bakåt kan också förvärra smärtorna, till exempel att gå i högklackade skor, stå på tårna eller sitta på knä. Smärtorna kan börja som en lätt trötthet eller värme under foten. Efterhand kan smärtan öka, först efter en lång dag med mycket tid på fötterna, och till slut kan det göra ont vid varje steg.
Några av dem som får en nedsjunken framfot utvecklar till slut Mortons neurom, ett tillstånd där en nerv i framfoten kläms och irriteras, vilket till slut kan kräva operation för att bli smärtfri igen.
Effekt av träning
Det finns en mängd övningar som rekommenderas för framfot och mellanfot, men tyvärr ofta med ingen eller bara liten effekt. Det finns några muskler i foten som hjälper till att stödja framfotsvalvet, men dessa muskler är ganska små och framfoten belastas ganska mycket under normala förhållanden.
När en framfot har sjunkit ner beror det på att ligament och bindväv har gett efter. Det är inte möjligt att träna dessa strukturer så att de återgår till sitt ursprungliga läge. Foten har alltså genomgått en strukturell förändring som endast kan påverkas marginellt av små muskler, som inte kan förväntas ta över uppgiften från de mycket starkare strukturer som har gett efter.
Effekt av MBT skor
Den bästa möjligheten att bli av med framfotssmärtor är att avlasta framfoten från de smärtframkallande belastningarna. Vissa upplever bäst effekt av att minska hur mycket framfoten rör sig när de går, andra har bäst effekt av att få framfoten korrigerad med hjälp av en liten kudde (pelott), och några upplever bäst effekt av att ha något mjukt under framfoten.
Med MBT-skor kommer de flesta att märka en skillnad, eftersom den fasta gungsulan i MBT ser till att tårna inte böjs så mycket bakåt under gång. Samtidigt minskar den effektiva stötdämpningen vikten på foten, och rullningen säkerställer en snabb tryckfördelning.
Vi kan aldrig garantera att MBT kommer att vara en tillräcklig lösning för just dig. Men vi önskar våra kunder det bästa och vi hoppas och tror att vi med våra MBT-skor kan bidra till en förbättrad livskvalitet för de allra flesta. Läs våra kundutlåtanden här.
